心理健康

男女同性戀和雙性戀者就像任何人一樣，他們也可能會遇到心理健康的問題。這些症狀包括憂鬱、焦慮、自卑、自殘、濫用藥物和酗酒以及自殺傾向等。

普遍而言，同性戀與雙性戀被認為擁有心理健康問題者的比率較高。對我們來說，成長在不支持同性戀的家庭和社會，因此受到孤立、歧視、被迫將自己關在櫃子裡還有遭受拒絕，都被認為是造成這個較高比率的原因。

如果我們能對自己是女同性戀、男同性戀或雙性戀這件事，保持積極和開放的態度，我們就能變得更有自信、更願意結交朋友並成為同性戀社群的一部分。「出櫃」是一個接納自我的重要過程，它也能使我們為自己的性傾向感到驕傲，並且使我們周圍的人們展現基本的尊重。

同性戀與雙性戀的人們各自也非常不同。當中的女性和男性擁有不同的經驗：例如，年輕女同性戀者自殘的比率較高，男同性戀者濫用藥物的問題較嚴重。不同的社會階級、族裔、殘疾、年齡層和宗教背景，都會影響我們的福祉和所需的心理支持的類型。

友誼和社交活動是防止孤立的重要方式。近年來，我們這些不同意性別認同意識形態的人（當前的趨勢是聲稱男人可以是女同性戀、女人可以是男同性戀），可能會發現自己遭到我們所屬的社群和組織隔離。我們之中的一些人甚至因為這個議題而失去了朋友。

即使是正式稱為「LGBT+」的團體，仍然是我們認識其他同性戀與雙性戀的場所。參加LGB聯盟舉辦的會議使得我們之中得許多人，能夠聯繫上志同道合的女同性戀（L）、男同性戀（G）和雙性戀（B）。（註1）

有時我們需要更多的幫助。您當地的精神科醫師可以轉介您所需的心理健康支持。我國也有一些志工組織可以提供支持，例如生命線求助電話等。 （註2）如果您願意，也可以避開那些似乎在推行性別認同意識形態的諮商人員。您可以在第一次會面前向他們詢問相關問題。